Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2020
|
120,8 kg
Do tej pory straciłeś: 34,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
640 kcal
|
Tłusz: 17,42g | Białk: 79,55g | Węglo: 43,21g.
Śniadanie: Kepekli Ekmek, Mis Üçgen Peynir, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Domatesler. Lunch: Bizim Vatan Ketçap, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Obiad: Karışık Yeşil Salata. więcej...
|
|
3323 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi selahattinkayhan6
|