Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2013
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 32,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1456 kcal
|
Tłusz: 27,63g | Białk: 42,94g | Węglo: 172,60g.
Śniadanie: Maguary Suco de Manga, Aymoré Biscoito Grãos Da Terra - Aveia E Maçã. Lunch: Batata Palha Tradicional, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Aurora Linguiça Toscana, Chuchu, Arroz Branco, Camil Feijão Carioca. Przekąski/Inne: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Skol Cerveja, Café Espresso com Leite, Biscoito Grãos da Terra, Banana Prata. więcej...
|
|
3602 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Bieganie - 13/kph - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Stanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|