Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2013
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
953 kcal
|
Tłusz: 21,26g | Białk: 108,19g | Węglo: 85,70g.
Śniadanie: Egg White, Tilapia (Fish), Old Fashioned Steel Cut Oats. Lunch: Grilled Chicken Breast, Wheat Hamburger Buns, Side Salad, Almonds, Peeled Baby-cut Carrots. Obiad: Turnip Greens, Carrots (Frozen), Cut Green Beans, Tilapia (Fish). Przekąski/Inne: PB2 Powdered Peanut Butter, Pink Lady Apples, Almonds, PB2 Powdered Peanut Butter. więcej...
|
|
1955 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 27 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 18 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|