Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2020
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1414 kcal
|
Tłusz: 45,02g | Białk: 63,97g | Węglo: 188,17g.
Śniadanie: Italac Leite Zero Lactose, Vigor Requeijão Light, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Integral, Bauducco Torrada Integra. Lunch: Hellmann's Ketchup, Ovo Frito, Sadia Nuggets Frango com Queijo, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Obiad: Suco de Laranja Natural, Bife a Rolê, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Panco Biscoito Sabor Coco, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Panco Pão de Forma Premium. więcej...
|
|
2297 kcal
|
Ćwiczenie:
pilates - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|