Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2008
|
101,4 kg
Do tej pory straciłeś: 22,5 kg.
Wciąż do stracenia: 33,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1508 kcal
|
Tłusz: 30,87g | Białk: 77,08g | Węglo: 246,58g.
Śniadanie: Tangerines (Mandarin Oranges, Drained, Juice Pack, Canned), banana, skim milk, Cinnamon Life. Lunch: grandessa, triscuits, tomato, pickle, laughing cow, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Obiad: roll, tomato juice, cabbage, brown rice, ground sirloin, ground turkey. Przekąski/Inne: almonds, banana, granola, mandarin oranges, pineapple, fiber one yogurt, water. więcej...
|
|
2892 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|