Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2020
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1022 kcal
|
Tłusz: 37,95g | Białk: 73,98g | Węglo: 105,83g.
Śniadanie: Соевый Соус, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Капуста Белокочанная, Курага, Помидоры, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Bio Баланс Кефирный 0%, Пестравка Кефир 1%. Obiad: Кабачки Тушеные, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Кетчуп, Капуста Белокочанная, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Замороженные Ягоды, Кофе с Молоком, Творог 9%. więcej...
|
|
2634 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|