Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2020
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1254 kcal
|
Tłusz: 62,46g | Białk: 87,36g | Węglo: 84,61g.
Śniadanie: Песочное Печенье, Сыр Российский, Сметана , Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Редис, Сахар, Кофе. Lunch: Сметана , Вареное Яйцо, Листья Салата, Редис, Жареная или Запеченная Курица. Obiad: Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Сметана , Магнит Гранат. Przekąski/Inne: Delicados Nachos, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Чай, Fish House Сёмга Слабосолёная, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. więcej...
|
|
2003 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|