|
💪💪💪
|
42,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
984 kcal
|
Tłusz: 38,47g | Białk: 45,30g | Węglo: 115,62g.
Śniadanie: 味調小屋 奶酥醬, 全聯 皇后吐司, Myprotein 花生醬, 番茄, 芭樂, 黑咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳. Lunch: 炒青菜, 苦瓜, 黑橋牌 蒜味香腸, 糯米腸. Obiad: 烤地瓜, 雞蛋（整個）. Przekąski/Inne: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. więcej...
|
|
1565 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|