Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2020
|
45 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
997 kcal
|
Tłusz: 31,89g | Białk: 87,63g | Węglo: 99,59g.
Śniadanie: Nasi Putih, Ikan Tongkol, Kacang Panjang Hijau. Lunch: Kokita Sambal Terasi, Rose Brand Tepung Tapioka, Kubis Hijau Dimasak, Ikan Mujair Goreng. Obiad: Ikan Layang, Kalbe Hydro Coco, Kacang Hijau, Kubis Hijau Dimasak. Przekąski/Inne: Nanas, Pepaya, Selai Kacang, Nutrijell Balanced Color, Mentimun (Kupas). więcej...
|
|
1356 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi novaazizah1400
|