|
su giù, su giù
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 22,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1244 kcal
|
Tłusz: 59,75g | Białk: 107,47g | Węglo: 65,00g.
Śniadanie: Lavazza Caffè. Lunch: Sasso Olio d'oliva, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Esselunga Petto di Pollo , Bonduelle Insalata Mista. Obiad: Frutta & Natura Pesca Tabacchiera, Philadelphia Philadelphia Light, Despar Pomodorini, Zucchini . Przekąski/Inne: Carte d'Or Gelato al Cioccolato Fondente. więcej...
|
|
2404 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|