Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2020
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 40 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
722 kcal
|
Tłusz: 26,36g | Białk: 43,40g | Węglo: 79,46g.
Śniadanie: Ударница Лимонные Дольки, Простоквашино Молоко 2,5%, Cheese Gallery Чеддер, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Каждый День Чернослив Сушеный, Куриные Грудки (Запеченые), Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). Obiad: Horeca Select Крем с Бальзамическим Уксусом из Модены, Помидоры, Billa Premium Seashells, Простоквашино Молоко 2,5%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Свекла Вареная. Przekąski/Inne: Рогачев Сгущенка, Простоквашино Молоко 2,5%, Mixbar Соломка с Маком. więcej...
|
|
2819 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 1 minuta, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 59 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|