Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2020
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1038 kcal
|
Tłusz: 40,72g | Białk: 64,37g | Węglo: 118,43g.
Śniadanie: Творог 9%, Помидоры, Курага, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Lunch: Капуста Белокочанная, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Кабачки Тушеные. Obiad: Капуста Белокочанная, Помидоры, Татищев Капуста Тушеная с Индейкой . Przekąski/Inne: Чернослив, Яблоко, Абрикосы, Творог 9%, Кофе с Молоком, Курага. więcej...
|
|
2952 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|