Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2020
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1536 kcal
|
Tłusz: 45,27g | Białk: 52,84g | Węglo: 226,25g.
Śniadanie: Elle & Vire Beurre, Miel, Framboises Congelées Non Sucrées, Andros Gourmand & Végétal au Lait de Coco, Leader Price Ananas en Tranches au Sirop Léger, Carrefour Pain de Mie Grandes Tranches. Lunch: Amora Cornichons Croq'doux, Carottes, LU Thé, Andros Compote, Herta Jambon le Bon Paris (45g), Aldi Vinaigre Balsamique , Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carrefour Le Pavé Ocre, Salade Verte, Oeuf à la Coque, Tomate Cœur de Bœuf, Baguette. Obiad: Banane, Nesquik Cacao, Carrefour Fromage Blanc 0%, Salade Verte, Menthe, Carottes, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Lidl Crevettes Entières Cuites, Carrefour Galettes de Riz, Carrefour Vermicelles de Pois. Przekąski/Inne: Haribo Crocodiles. więcej...
|
|
1813 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|