Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2020
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1510 kcal
|
Tłusz: 69,18g | Białk: 46,98g | Węglo: 173,18g.
Śniadanie: Parmalat Plain Fat Free Yoghurt. Lunch: Clover Krush 100% Orange Juice Blend, Avocados , Woolworths Low GI Seeded Brown Bread. Obiad: Clover Krush 100% Orange Juice Blend, Stir Fried Vegetables, Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Macaroni. Przekąski/Inne: Cadbury Dairy Milk Wholenut, Peanut Butter, Bakers Provita Ancient Grains Crispbread. więcej...
|
|
1817 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|