Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2020
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2745 kcal
|
Tłusz: 84,37g | Białk: 172,63g | Węglo: 330,15g.
Śniadanie: WS Naturais Granola Tradicional, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Selita Leite Integral, Nescau Nescau Cereal. Lunch: Maçã, Oreo Oreo (3), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Inglesa Cozida. Obiad: Nestlé Leite em Pó Ninho, Nescau Nescau Cereal, Selita Leite Integral, Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, WS Naturais Granola Tradicional. Przekąski/Inne: Dori Jujuba, Oreo Oreo (3), Nescau Nescau Cereal, Selita Leite Integral, Maçã, Quero Quero Queijo Mussarela , Ovo Cozido, Lacta Chocolate Ao Leite, Power One Pasta de Amendoim Integral. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mullergusmao
|