Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2020
|
120,4 kg
Do tej pory straciłeś: 34,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
996 kcal
|
Tłusz: 22,38g | Białk: 113,87g | Węglo: 90,05g.
Śniadanie: Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Maydanoz, Salatalık, Domatesler. Lunch: Bizim Vatan Ketçap, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Muz. Obiad: Makarna, Közlenmiş Patlıcan, Et Haşlama, Karışık Yeşil Salata. więcej...
|
|
3439 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Cardio - 30 minut, Kąpiel - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi selahattinkayhan6
|