Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2020
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3300 kcal
|
Tłusz: 160,42g | Białk: 104,45g | Węglo: 345,59g.
Lunch: Danone Fjord, Yoplait Panier de Yoplait Végétal, Grenade, Le Petit Basque Douceur de Brebis au Citron , Carrefour Pain Complet, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Poulaillon Moricette, Melon, Barilla Tomates Cuisinées, Tofu Frit, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac . Obiad: U Miel de Fleurs, Soignon Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Danone Fjord, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Poulaillon Moricette, Carrefour Pain Complet, Heineken Bière, Fromage de Chèvre (Dur), Chef To Go Select Maxi Cheese Burger, Cornichons, Créaline Soupe Légumes Verts, Florette Les Crudités Mélangées . Przekąski/Inne: Leonidas Chocolat, Ferrero Mon Chéri, Gerblé Biscuit Pavot Citron, Tartine Beurrée, Tartine Beurrée, Gâteau aux Carottes sans Glaçage, Pommes Gala, Leonidas Chocolat. więcej...
|
|
2454 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 45 minut, plank jour 23 - 12 minut, Gotowanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|