Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2020
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 21,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1512 kcal
|
Tłusz: 71,56g | Białk: 73,56g | Węglo: 155,03g.
Śniadanie: Tarçın, Fındık, Badem, Bal, Çilek, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata, Bezelye Yemeği, Mantar Sote, Coca-Cola Coca-Cola, Dardanel Ton Klasik, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Iceberg. Przekąski/Inne: Nescafe Sütlü Köpüklü, Eti Karam Bitter, Kuru Kayısı, Kuru İncir. więcej...
|
|
2321 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|