|
Тело стало суше, целлюлита меньше и подсканее ноги. Вес немного уходит, но может, мои весу и совсем врут. Положительная динамика есть, это радует 🙏😊
ОТ-65
ОГ- 92
ОБ-94
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 65,63g | Białk: 80,85g | Węglo: 140,69g.
Śniadanie: Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Победа Горький Шоколад без Сахара, Тыквенные Семечки, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Чечевица, Real Will Кокосовая Манна, Nutiva Кокосовое Масло, Гарнец Рисовая Мука, Изюм, ВкусВилл Тофу "Классический". więcej...
|
|
2235 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 4 minut, Brzuszki - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|