Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2020
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1412 kcal
|
Tłusz: 43,73g | Białk: 48,16g | Węglo: 209,58g.
Śniadanie: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Muz, Pişi, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Pınar Tereyağı, Harras Lor Peyniri, Kaymak. Lunch: Çilek, Tatlı Kiraz. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Przekąski/Inne: Yaş Pasta, Yaşam Sütlü Mahlepli Tuzlu Kurabiye, Bim Jelly Belly. więcej...
|
|
1910 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|