Dziennik BogeymanEdm, 23 maj 20

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2020
105,0 kg Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.    Wciąż do stracenia: 7,4 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

2564 kcal Tłusz: 82,53g | Białk: 137,03g | Węglo: 251,50g.   Śniadanie: Nature Valley Sweet & Salty Nut Bars - Peanut, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Kraft Red Raspberry Jam, 2% Fat Milk, Rudolph's Bavarian Multigrain Bread. Obiad: Garlic Bread, Mushrooms , Corn On The Cob with Butter , Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . Przekąski/Inne: Sapporo Beer (Can), Guinness Draught, Brownie without Icing, Coffee with Cream and Sugar. więcej...
3483 kcal Ćwiczenie: Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Giria (Kettlebell) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
Traci 3,2 kg na tydzień

4 zwolenników    Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi BogeymanEdm


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.