|
При регистрации указала вес при последнем взвешивании минус 2кг, так как соблюдала диету и до этого. Но весов у меня нет, так что точный вес на момент регистрации я не знаю. 76 - это та цифра, от которой уже будем плясать.
Но всё равно приятно, что последнее взвешивание показало 82кг, а сегодня уже 76.
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2106 kcal
|
Tłusz: 68,78g | Białk: 89,03g | Węglo: 208,86g.
Śniadanie: Печенье, Кофе с Молоком, Лента Сыр Витязь 50%, Сливочное Масло, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Суп Гречневый без Картошки. Obiad: Кабачки с Куриным Фаршем и Сыром. Przekąski/Inne: Beerka Янтарная с Перцем, Букет Чувашии Пиво Темное Кер Сари, Яблоко Желтое, Нектарины, Салат Летний. więcej...
|
|
2051 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,3 kg na tydzień
|