Dziennik ciaramarch, 24 maj 20

Profil ciaramarch | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

gppa lambat jg yaaaa yg penting ada progress. semangatt^_^

59,9 kg Do tej pory straciłeś: 1,7 kg. Wciąż do stracenia: 4,9 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 24 maja 2020:

1371 kcal

Tłusz: 55,77g | Białk: 92,89g | Węglo: 128,45g. Śniadanie: Ketupat, Opor Ayam, Nescafe Latte. Lunch: Nasi Putih, Opor Ayam. Przekąski/Inne: Kue Nastar, Delfi Twister Black. więcej...

1776 kcal

Ćwiczenie: pemanaaan, latihan kaki 2x, hit cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...

Traci 0,2 kg na tydzień

33 zwolenników Wsparcie

Komentarze

semangat kak

23 maj 20 przez użytkownika: pyyadr

semangatt

23 maj 20 przez użytkownika: meuthianp

@meuthianp @pyyadr makasih kakkk, semangat jugaaa😍

23 maj 20 przez użytkownika: ciaramarch

semangatttt kakkk

25 maj 20 przez użytkownika: rika_nov

@rika_nov makasih kak, semangatt juga😍

25 maj 20 przez użytkownika: ciaramarch


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi ciaramarch

Zobacz Pełną Historię

Dziennik ciaramarch, 24 maj 20

Skomentuj

Historia Wagi ciaramarch