Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2020
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1650 kcal
|
Tłusz: 70,45g | Białk: 75,61g | Węglo: 179,42g.
Śniadanie: Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta, Conad Cioccolata Fondente, Misura Dolcesenza Biscotti Preparati con Yogurt, Vitasoya Soyadrink, Conad Biscotti Petit, Banana. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Pane Bianco, Calamari, Orata. Obiad: Semifreddo, Pane Bianco, Calamari, Prosciutto Crudo, Mozzarella di Bufala. Przekąski/Inne: Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Miei Cantuccini al Cioccolato e Nocciole, Coop Cioccolato Fondente Extra, Ciambelline al Vino 3 Tazze. więcej...
|
|
1653 kcal
|
Ćwiczenie:
tapis roulant Diadora - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|