Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2013
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84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1373 kcal
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Tłusz: 79,99g | Białk: 60,88g | Węglo: 112,36g.
Śniadanie: Abacaxi, Morangos, Café, Adoçantes, Laranjas, Kiwi, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão de Trigo 100% Integral, Leite Magro. Lunch: Legumes salteados com limão - espinafres, courgete e couves, Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Obiad: Tarte rica de frango e legumes, Migalhas de Pão (Temperado), Azeite, Grelos, Tomates. Przekąski/Inne: Candycat Trufas / Truffles Original. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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 Komentarze
Ontem acabei por cometer a "asneira" da semana. Uma visita às tasquinhas do mercado à moda antiga acabou num jantar com algumas extravagâncias. Ao contabilizar as calorias, decerto ficou aquém do que comi, mas já ultrapassava a dose diária normal.
A boa notícia é que isso não se repercutiu na balança. Mais 100g até será muito aceitável. Por isso a "asneira" do dia de hoje passou a ser uma dieta rigorosa com salada de frango ;)
Já passou, mesmo assim a força de vontade foi suficiente para me controlar..descarrilou um bocadinho, mas nada de grave. Agora é voltar ao caminho certo e stay on track ;)
26 maj 13 przez użytkownika: clgaiao
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