Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2020
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 49,77g | Białk: 65,60g | Węglo: 174,63g.
Śniadanie: Sucre, Auchan Cancoillotte Nature, Pain, Envia Lait Demi-Écrémé, Vahiné Arôme Vanille, Marque Repère Chicorée Café au Lait, Pêches, Pomme, Vahiné Fleur d'oranger, Delisse Fromage Blanc au Lait Entier. Lunch: Abricots, Reflets de France Cancoillotte Nature, Tomates, Pain, Pêche Océan Bâtonnets de Surimi, Marque Repère Les Meunières Filets de Merlu, Ducros Persillade , Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins. Obiad: Pierre Martinet Taboulé Oriental, Vinaigrette, Laitue, Auchan Pain de Mie Spécial Sandwich Complet, Auchan Surimi, Radis, Tomates, Bretzels Durs. więcej...
|
|
1478 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Brzuszki - 10 minut, Cardio - 18 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|