Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2020
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2777 kcal
|
Tłusz: 72,12g | Białk: 226,75g | Węglo: 328,53g.
Śniadanie: Суп из цветной капусты, Пава Пава Бедро Индейки без Кожи, Индилайт Филе Грудки Индейки, Салат 1. Lunch: Пава Пава Филе Бедра Индейки, Суп из цветной капусты, Салат 1, Яйцо. Obiad: Oltermanni Сыр 17%, Яблоко Зеленое, Oltermanni Сыр 17%, 4 Сезона 8 Овощей , Гречка, Говядина Постная, Чечевица, Салат 1. więcej...
|
|
3032 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Bieganie - 10/kph - 45 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 1 godzina i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|