Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2020
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1974 kcal
|
Tłusz: 108,91g | Białk: 126,37g | Węglo: 126,11g.
Śniadanie: Tereyağı, Siyah Zeytin, Salatalık, Yeşil Çay, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Mis Köy Peyniri, Namet Hindi Füme, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Yumurta. Lunch: Zeytinyağı, Mevsim Salata, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Superfresh Ton Balik Light. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Domates Ketçabı, Domatesler, Yeşil Biber, Soğanlar, Zeytinyağı, Tereyağı, Bulgur Pilavı, Hindi Eti. Przekąski/Inne: Su, Karpuz, Muz, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Amigo Kuru Kayısı, Sek Laktozsuz Süt, Ülker Bitter Çikolata %60, Wasa Fibre, Fıstık Ezmesi. więcej...
|
|
2159 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Szybkie Chodzenie - 6 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 44 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gulhanteper
|