Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2020
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1232 kcal
|
Tłusz: 58,15g | Białk: 54,25g | Węglo: 127,79g.
Śniadanie: Pam Panorama Corn Flakes, Land Latte Scremato, Zucchero, Caffè (Espresso). Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Burro, Penne. Obiad: Merivio Caciotta Morbida, Fave, Conad Insalata Classica, Mare Fresco Merluzzo Grigliato, Pane Bianco. Przekąski/Inne: Sibamba Prugne Secche Denocciolate, Tre Mulini Fette Biscottate, Marmellata Light. więcej...
|
|
2127 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, esercizi parte bassa, alta + cardio - 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|