Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2020
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1775 kcal
|
Tłusz: 102,13g | Białk: 64,77g | Węglo: 155,57g.
Śniadanie: Młode Dymki, Pomidory Koktajlowe, Ser Monterey, Ser Pleśniowy, Jajko Sadzone, Awokado, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Choceur Noir 85% Cacao, Banany, Truskawki, Awokado, Miód, Kasza Manna, Mleko Migdałowe, Mleko Pełne. Obiad: Kasza Gryczana, Masło, Krewetki, Billa Vitalmischung. Przekąski/Inne: Mleko Migdałowe, Kawa, Mleko Migdałowe, Kawa (Parzona z Fusów). więcej...
|
|
2107 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|