Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2020
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1728 kcal
|
Tłusz: 81,48g | Białk: 87,94g | Węglo: 166,57g.
Śniadanie: Оладьи на Кефире, Лента Сгущенка Вареная, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара, Овсяная Каша на Молоке, Капучино. Lunch: Шекснинский Маслозавод Сметана 20%, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Obiad: Шекснинский Маслозавод Сыр Мягкий из Шексны, Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Ларец Сыр Классический, Вареное Яйцо, Судак Жареный, Granmulino Макароны Елочка, Котлета Говяжья. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Шекснинский Маслозавод Сыр Мягкий из Шексны, Чесночный Хлеб, Чай с Лимоном. więcej...
|
|
2046 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi antipovdavid9
|