Dziennik T1m3z, 25 maj 20

Profil T1m3z | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2020

86 kg Do tej pory straciłeś: 9 kg. Wciąż do stracenia: 1 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 25 maja 2020:

1176 kcal

Tłusz: 49,38g | Białk: 106,18g | Węglo: 71,25g. Śniadanie: Edeka Selection Luftgetrocknete Salami, Dulano Frühstücksfleisch, Hofburger Bayerischer Alpenweichkäse, Kaffee mit Milch, Aldi Butterkäse, Herta Saftige Fleischwurst, Nutella Nutella, Goldähren Landbrot Weizenmischbrot. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Brokkoli. Obiad: Fresh Care Hähnchen Salat. więcej...

2486 kcal

Ćwiczenie: Trening Kondycyjny - 10 minut, Stepper - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Zyskuje 0,3 kg na tydzień

3 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Bin zurück mit 2,5 kg mehr, aber hab mir erstmal ein kleines Ziel gesetzt. Daher erstmal nur 3 kg runter und dann schauen wir weiter. Heute erste Tag wieder ins Gym und dann läuft es wieder ganz von alleine.... Natürlich wird auch die Ernährung wieder umgestellt....😎👍🏻 Wünsche euch einen guten Start in die Woche und bleibt gesund

25 maj 20 przez użytkownika: T1m3z


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi T1m3z

Zobacz Pełną Historię

Dziennik T1m3z, 25 maj 20

Skomentuj

Historia Wagi T1m3z