Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2013
|
45,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3026 kcal
|
Tłusz: 136,45g | Białk: 129,45g | Węglo: 356,45g.
Śniadanie: Fiber One 80 Calorie Cereal - Chocolate, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Lunch: Nutrilite Meal Bar - Blueberry Crunch. Obiad: Member's Mark Butter Rum Loaf Cake, Carrot Cake with Icing, Potato Salad, Egg Salad, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Thigh. Przekąski/Inne: Brach's Butterscotch Hard Candy, Deutsche Kuche Black Forest Ham, Shultz Old Fashioned Stick Pretzels, Lightly Salted Mixed Nuts, XS Energy Drink Wild Berry Blast. więcej...
|
|
1663 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 28 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 2 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|