Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2020
|
121 kg
Do tej pory straciłeś: 34 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
513 kcal
|
Tłusz: 17,65g | Białk: 27,63g | Węglo: 68,61g.
Śniadanie: Yeşil Biber, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Marul, Salatalık, Kırmızı Domates. Lunch: Salatalık, Domatesler, Marul, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Biber. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt. Przekąski/Inne: Greyfurt Suyu. więcej...
|
|
3678 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 33 minut, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi selahattinkayhan6
|