|
Какой кошмар! Пора снимать пуховик и надевать ветровку, а она не сходится... вес написала примерно, может даже и 95кг, все очень плохо... понимаю что белки овощи и считалка калорий мне поможет, только главное придерживаться, но у меня как будто вылетает из Башки про правильное питание
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 32,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1018 kcal
|
Tłusz: 30,33g | Białk: 78,66g | Węglo: 111,35g.
Śniadanie: Ермолино Пельмени "Домашние", Куриные Голени (Кожа не Съедена), Universal Nutrition Whey, Лента Лимонный Пирог. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Obiad: Яблоко, Салат Овощной с Маслом, Жареное Яйцо, Пшеничная Каша. Przekąski/Inne: Кофе (Растворимое), Кофе. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Самое главное что даёт подсчёт калорий - это видимость сколько вы едите, а далее эта информация поможет корректировать ваш ежедневный рацион, которая приведёт вас к желаемому.
25 maj 20 przez użytkownika: Ellissssssss
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|