Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2020
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1116 kcal
|
Tłusz: 44,92g | Białk: 63,01g | Węglo: 128,19g.
Śniadanie: Пшеничный Хлеб, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. Lunch: Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста с Яйцом, Булгур (Вареный), GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Капуста Белокочанная, Помидоры. Obiad: Волжские Зори Простокваша 6%, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2410 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|