|
Weight coming down -- but am still super sore from the Mailbox Peak hike.
Be Happy!
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 63,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2503 kcal
|
Tłusz: 124,70g | Białk: 189,91g | Węglo: 140,96g.
Śniadanie: Cottage Cheese, Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Baby Spinach, Macaroni or Pasta Salad, Sabatino's Roasted Garlic and Basil Chicken Meatballs, Guacamole, La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Large Tortillas. Obiad: Red Table Wine, Baby Spinach, Sour Cream, Sabatino's Roasted Garlic and Basil Chicken Meatballs, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Ralphs Carb Master Vanilla Yogurt, La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Large Tortillas. Przekąski/Inne: Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar, Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate, Breyers Carb Smart Ice Cream Bars - Almond, Quest Strawberry Cheesecake, Sorrento Stringsters String Cheese. więcej...
|
|
2734 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|