Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2020
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1489 kcal
|
Tłusz: 70,93g | Białk: 121,73g | Węglo: 86,18g.
Śniadanie: Pif Paf Presunto, President Queijo Mussarela. Lunch: Bife a Milanesa, Peito de Frango, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Pif Paf Presunto, Sadia Queijo Prato Lanche, Bacon, Contra-filé, Brioche. Przekąski/Inne: Bauducco Wafer Chocolate , Ovo Cozido, Garoto Bombom Luar Recheio de Cookies. więcej...
|
|
2796 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 9 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 51 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leonardonsilveira
|