Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2020
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1071 kcal
|
Tłusz: 33,25g | Białk: 52,69g | Węglo: 143,36g.
Śniadanie: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Shake Chocomint, Jus Jeruk Nipis, Herbalife Herbal Concentrat, Pempek. Lunch: Daging Bebek, Sawi Putih, Nasi Putih, Rempeyek, Kue Nastar, Pempek, Kerupuk Makanan Ringan. więcej...
|
|
3599 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Zumba - 1 godzina, Cardio - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shelin_melinda
|