|
Накануне пила много сухого вина, вот те раз... 😳
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1291 kcal
|
Tłusz: 77,39g | Białk: 62,62g | Węglo: 94,67g.
Śniadanie: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Арахисовая Паста, Останкинский Молочный Комбинат Творожная Масса с Изюмом "Московская", Своя Компания Кесадилья с Курицей, Селедка под Шубой. Lunch: Добрый Апельсиновый Сок, Monini Уксус Винный Красный, Оливковое Масло, Махеевъ Горчица Зернистая, Руккола, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Свекла Вареная, Салат Айсберг. Obiad: La Pina Арахисовая Паста, Останкинский Молочный Комбинат Творожная Масса с Изюмом "Московская", Домик в деревне Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий). Przekąski/Inne: Био Баланс Био Кефирный 1%, Био Баланс Био Кефирный 1%. więcej...
|
|
2240 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Cardio - 12 minut, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 12,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|