Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2020
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
763 kcal
|
Tłusz: 19,36g | Białk: 79,03g | Węglo: 61,20g.
Śniadanie: Blaubeeren, Lidl Mango, Delta Erdbeeren, Dr Oetker High Protein Pudding Grieß. Lunch: Iglo Rahm-Spinat, Ja Thunfisch Filets im Eigenen Saft , Kajnok Konjak Nudeln . Obiad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei ohne Fett. Przekąski/Inne: Red Bull Zero Calories. więcej...
|
|
2101 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 24 minut, Siłownia (Fitness) - 21 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|