Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2020
|
120,3 kg
Do tej pory straciłeś: 34,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
741 kcal
|
Tłusz: 19,30g | Białk: 30,33g | Węglo: 121,63g.
Śniadanie: Beyaz Peynir, Marul, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Salatalık. Lunch: Kısır, Nar Ekşisi, Marul, Domatesler, Salatalık, Havuç. Obiad: Yoğurt. Przekąski/Inne: Leblebi, Sert Şeker. więcej...
|
|
4152 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi selahattinkayhan6
|