Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2013
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1137 kcal
|
Tłusz: 36,92g | Białk: 60,60g | Węglo: 143,01g.
Śniadanie: cereais linha pingo doce, leite meio gordo, cafe expresso, acucar. Lunch: Açúcar, Café Expresso, Laranjas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Salmão no Forno ou Grelhado. Obiad: Kiwi, Café Expresso, Açúcar, Arroz Branco (Médio, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Picada (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Przekąski/Inne: Cem Porcento Sementes de Chia, Pingo Doce Bolacha Torrada, Açúcar, Café Expresso, Mimosa Iogurte Magro Morango. więcej...
|
|
2591 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi armandafrancisco
|