Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2013
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 23,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1479 kcal
|
Tłusz: 84,97g | Białk: 109,15g | Węglo: 63,75g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская, Сыр Российский. Lunch: Кофе с Молоком, Брокколи, Цветная Капуста, Куриные Фрикадельки. Obiad: Яйцо Всмятку. Przekąski/Inne: Горбуша Натуральная, Батончики. więcej...
|
|
2352 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Stanie - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 16 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 9 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 34 minut. więcej...
|
Traci 167,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AnnGolikova
|