Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2020
|
96,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1460 kcal
|
Tłusz: 45,17g | Białk: 70,35g | Węglo: 120,14g.
Śniadanie: S&W Yellow Eye Beans Heirloom Series, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Cathy Rolled Oats Dry, Stella Freshly Shaved Parmesan Cheese. Lunch: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Ranch Salad Dressing, Butter, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Cathys European Style Dark Rye Bread. Obiad: Berkley & Jensen Salad Size Shrimp, Cabbage, Radish, Ranch Salad Dressing, California Olive Ranch Extra Virgin Olive Oil. Przekąski/Inne: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. więcej...
|
|
2413 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 22 godziny i 20 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|