Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2020
|
114,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 44,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1440 kcal
|
Tłusz: 66,04g | Białk: 95,56g | Węglo: 119,05g.
Śniadanie: Molico Leite Desnatado, Canela, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Ovo Mexido. Lunch: Repolho Refogado, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Suco de Limão, Filé de Frango Grelhado, Tomates. Obiad: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Suco de Limão, Ovo Cozido, Tomates. Przekąski/Inne: Filé de Frango Grelhado, Suco de Goiaba, Queijo Parmesão (Ralado), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo (Inteiro). więcej...
|
|
3074 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|