|
💪💪💪
|
43,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1000 kcal
|
Tłusz: 26,94g | Białk: 55,26g | Węglo: 136,86g.
Śniadanie: 味調小屋 奶酥醬, 芒果, 芭樂, Costco 半熟迷你麵包, 木瓜, 桂冠 銀絲卷, 黑咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 番茄. Lunch: 煮熟的黃色西葫蘆（新鮮）, 冬瓜, 雞胸肉, 炒青菜. Obiad: 小黃瓜, 名豐 板豆腐, 杏鲍菇. Przekąski/Inne: 華元 薯格格, 味滋康 蘋果醋, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. więcej...
|
|
1584 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|