Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2020
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1311 kcal
|
Tłusz: 47,29g | Białk: 86,23g | Węglo: 143,70g.
Śniadanie: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, ВкусВилл Авокадо Хаас, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Шоколадница Суп из Красной Чечевицы, Кофе. Lunch: Фрикадельки из Индейки, Свекла Вареная. Obiad: Кокосовое Масло, Окское Яичный Белок, Шпинат, Красный Лук, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Салат Айсберг. Przekąski/Inne: Isey Skyr Исландский Скир, Изюм (без Косточек), Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Мистраль Бурый Рис Отварной, Пятерочка Яблоко Сезонное. więcej...
|
|
1630 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 25 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena150519
|