Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2020
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1568 kcal
|
Tłusz: 58,89g | Białk: 136,30g | Węglo: 118,25g.
Śniadanie: Окей Хлеб "Совитал" Фруктовый, Ого Отруби Пшеничные, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Творог 5%. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Магнит Банан, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Гост Сгущёнка с Сахаром, Творог (Обезжиренный). Obiad: Bonfesto Рикотта Лайт, Перекресток Авокадо , Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Lactica Творог Мягкий 4,5%, Сырники. więcej...
|
|
1775 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|