Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2020
|
119,6 kg
Do tej pory straciłeś: 35,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1294 kcal
|
Tłusz: 31,95g | Białk: 150,50g | Węglo: 101,03g.
Śniadanie: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Domatesler. Lunch: Bizim Vatan Ketçap, Biber, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Obiad: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Przekąski/Inne: Kadayıf. więcej...
|
|
4379 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Cardio - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi selahattinkayhan6
|